¿Puede la mala alimentación acelerar la pérdida auditiva?
La relación entre lo que comemos y nuestra salud es muy conocida, pero pocos relacionan la dieta con el cuidado del oído. Sin embargo, la evidencia científica indica que una mala alimentación puede tener un impacto directo en la audición, especialmente con el paso del tiempo. En Óptima Audición, te lo contamos todo.
El oído interno, especialmente la cóclea, depende de un flujo sanguíneo saludable para funcionar correctamente. Una dieta rica en grasas saturadas, azúcares y alimentos ultraprocesados puede afectar la circulación y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que a su vez reduce el aporte de oxígeno y nutrientes esenciales a los oídos, acelerando la degeneración de las células sensoriales responsables de captar los sonidos.
Además, deficiencias de nutrientes como el magnesio, el zinc, las vitaminas del grupo B (en especial B12 y ácido fólico) y antioxidantes como la vitamina C y E, se han relacionado con mayor sensibilidad al daño auditivo, sobre todo ante la exposición a ruidos intensos.
Hay estudios los cuales han demostrado que personas con dietas ricas en frutas, vegetales y pescado presentan una mejor audición que aquellas con alimentación basada en comida rápida. Esto se debe a que los nutrientes antiinflamatorios y antioxidantes ayudan a proteger el oído del daño celular y del envejecimiento prematuro.
No se trata solo de oír bien hoy, sino de proteger nuestra audición a largo plazo. Al igual que cuidamos el corazón o el cerebro con una buena dieta,no debemos olvidarnos de los oídos ya que también debemos cuidarlos.
En Óptima Audición, nos preocupamos por tu salud auditiva de forma integral. Por eso, además de realizar revisiones auditivas completas y ofrecer soluciones como audífonos de última tecnología, te orientamos sobre hábitos de vida que pueden ayudarte a conservar tu audición por más tiempo.
Si notas que escuchas menos que antes, tienes que subir el volumen con frecuencia o te cuesta seguir conversaciones, no lo ignores. Cuanto antes se detecta un problema auditivo, más fácil es tratarlo y evitar que avance.
Ven a Óptima Audición en Tarancón y da el primer paso hacia una vida con mejor audición y mejor salud general. ¡Escuchar bien también empieza por alimentarse bien!